18考研焦虑症患者求助

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挽袖
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蹲街守寂寞

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1分钟前发布 -【18考研焦虑症患者求助】http://www.yjsks.net 10月31日讯: 在采用诵读经典和简单运动这2个方法之前,我也曾从他人处或网上寻找各种治疗抑郁症和焦虑症的方法,包括心理治疗等等。但对我来说几乎都没有什么效果,直到采用诵读经典和简单运动这2个方法之后,我的深度抑郁症和焦虑症才真正逐渐减轻,现在就算有发作,症状也很轻并且很快消失。
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安ㄨ瑾

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对于有考前焦虑症问题的患者而言,在生活中可以通过洗热水澡的方法进行调节,这一种做法有主意刺激人体血液循环,使得血液流向四肢末梢,达到减少考前焦虑的目的。此外,在洗热水澡的过程中患者还可以舒缓人体疲劳,对于考前有过度劳累的问题的人士而言是十分好的调节方法。 听音乐。 听音乐是对抗考前焦虑症的好帮手。
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魂牵梦绕的幸福つ

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出去看一场电影,或者去k歌,完全的放松一下心情,发泄一下。或者去没人的地方喊几嗓子,都可以减缓压力。短暂的休息也是为了更好的学习。找几个知心朋友小聚一下,谈谈心,都是不错的选择。
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月照花影移

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如果你考前焦虑症不严重建议不要吃药,可以尝试吃一点甜食,或者休息半天。不严重就是你虽然也焦虑但是还是能够学进去,还能看书,或者有一点点微微厌学的状况。特别严重的话你可以吃一点药,而且最好是遵医嘱服药,不要随便乱吃。
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