考研一复习就犯困怎么办?

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迷你小可爱
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南独酌酒

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1分钟前发布 -【考研一复习就犯困怎么办?】http://www.yjsks.net 11月22日讯: 生理调节 a. 规律作息 保持规律的作息是避免复习时犯困的基础。确保每天有7-8小时的睡眠时间，并尽量在晚上10点到11点之间上床休息，因为人体在夜间的某些时段分泌更多的生长激素，有助于身体恢复。
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成王败寇

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坚持锻炼：适当的体育锻炼可以提高身体的代谢率，增加精力和注意力。可以选择一些有氧运动，如慢跑、游泳或瑜伽，每周进行几次锻炼。
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几位老友

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一直集中精力去做一件事难免会倦怠，会犯困，学会调整做题科目，高数、英语做累了，可以做做专业课和政治，换一种思维，左右脑循环休息。实验表明，久坐对人的健康是有害的，学不下去的时候可以出门溜达溜达，或者带本书去楼道里背书，寒冷是最好的清醒剂。
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久而旧之

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心理调节：保持积极的心态，对学习保持热情和动力。可以通过设定短期和长期的目标来激励自己，同时也要学会合理减压，避免过度紧张和焦虑。时间管理：合理安排每天的学习计划，确保每个科目都有足够的复习时间。避免临近考试时的突击学习，这样容易造成身心疲惫。
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記憶じ殘缺

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进行战略性“撤退”就像在考试时遇到不会做的题先把它空过去，然后等到整张试卷全部做完后再来解决这些“难题”一样。考研刷题时先把那些简单易做，不枯燥的部分先做完，再去看那些容易让自己犯困的题。
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淡抹∮夕阳

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有时复习犯困，站起来，也是一个很好的办法哦。第三个锦囊：保持清醒 请注意，不只是短时间内，而是全天有效学习期间，你都要让自己都保持精神状态。具体就是——但凡学习时间内，你最好每隔一定时间（比如45分钟）就从座椅上站起来，然后伸伸腿活动活动，好让自己恢复活力。
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