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清风扶醉月
首页 > 考研复试 > 考研复试面试很容易紧张到发抖,该怎么办?

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陽光比我耀眼

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1分钟前发布 -【考研复试面试很容易紧张到发抖,该怎么办?】http://www.yjsks.net 11月21日讯: 充分准备:对于面试的内容,你需要做足够的准备。了解可能的问题,思考你的甚至可以模拟面试来帮助你熟悉这个过程。充分的准备可以帮助你增加自信,从而减少紧张。 调整心态:你需要明白,面试是一个双向选择的过程。面试官在评估你的同时,你也在评估他们。
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一恋倾城

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模拟练习:可以和朋友或家人进行模拟面试,让他们提出可能的问题,这样你可以练习回答并减少实际面试时的紧张感。正确呼吸:深呼吸可以帮助你放松。尝试进行腹式呼吸,深吸气,慢慢呼气,这有助于减轻紧张感。正面思考:用积极的自我对话来对抗消极的想法。告诉自己你已经做了充分的准备,你有能力通过复试。
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越人歌

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自我预演。在寝室里或者室外的空地,想象一下面试时的场景,将自己代入那个场景中去。如果嫌不够逼真的话把室友拉来坐在台下。背自我介绍直到流利地不能再流利,然后问自己几个面试时可能会遇到的专业问题,自己问自己调整状态。
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狂乱飞舞

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放松呼吸:缓解呼吸可以使身体放松,有助于降低心率和紧张情绪。可以通过深呼吸或冥想来缓解紧张情绪。学会自我调节:常常通过自我调节来使情绪稳定,学会深呼吸或冥想,自我放松;或者找到一种娱乐或休闲方式来放松自己的情绪。
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