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看穿
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1分钟前发布 -【高中生怎样练舞蹈基本功】http://www.yjsks.net 10月30日讯: 训练学生的弹跳能力。可以由简单的一二五位小跳,发展到相互交叉的综合性复合型小跳。小跳过程中,双膝直立,双脚背向外推开。着地时,脚尖先落,落地要轻,上半身不能前后摇晃。落地半蹲,上半身绷紧向下,臀部夹紧。
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黄粱一梦

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包括柔韧性、力量、平衡感等方面的训练。这些基础训练不仅有助于提高舞蹈技巧,还能增强身体素质,为今后的学习和生活打下坚实的基础。总之,高中生要想练好舞蹈基本功,就需要付出辛勤的努力,同时还要注意训练环境的营造和心态的调整。只有这样,才能在舞蹈道路上取得更好的成绩。
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手可摘星辰

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压腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。压肩。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
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烧掉陈旧

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舞蹈生的日常一定有基本功练习!所以今天继续分享一波基本功的练习方法,主要有控腿、倒立、平转、串翻、大跳。 控腿 直膝、提胯、收腹、立后背主动力腿膝盖蹬直动力腿绷脚背与主力腿呈180度,站稳保持不动。
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春風吹叁旬

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锻炼身体的柔韧度。无论是进行什么样的舞蹈学习,锻炼身体的柔韧度是一个基本的要求。要想锻炼身体的柔韧性,就需要在生活中,对孩子有这个方面的锻炼,比如,让孩子墩身擦地板,和孩子玩一些划圈、小踢腿、跨掖蹲等,这些锻炼会让孩子的身体在潜移默化中,得到逐步的锻炼。锻炼身体的力量。
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帅气怪谁

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有几个基本动作 两腿站直,用手触碰到脚尖 坐下,两腿并拢放值,用手触碰脚尖。 打字好累,真需要可以自己去报舞蹈班。
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